スタジオレッスンメニュー

• 
  【ヨガ】

  ゆったりとした動きでリラックスしながら、身体を伸ばしたり呼吸をしたりすることで心を身体を整えることができます。

• 
  【サスペンドヨガ】

  天井につけたハンモックを使いながらアクロバティックなヨガをすることで、柔軟性や体幹などの向上が望めます。

• 
  【ピラティス】

  リハビリ要素が入った機能改善レッスンです。インナーマッスルや体幹などを鍛えて、健康的な体を作ります。

• 
  【TRX】

  天井に吊るした紐を使用し、全身の筋力アップ・引き締めバランスの向上を目指してトレーニングを行います。

• 
  【PowerPlate MOVE】

  振動するマシンを使いながら、さまざまなポーズをとってトレーニングを行います。

• 
  【HIIT THE BEAT】

  ブレイクダンスの要素を取り入れ、音楽に合わせて身体を動かすフィットネスです。他ではあまり行われない珍しいメニューです。

パーソナルトレーニングメニュー

① カウンセリング

親切丁寧なカウンセリングで、ご要望に最適なプログラムをご提案いたします。

② 測定

体重や体脂肪率、筋肉量などを詳しく測定することで、現時点での健康状態を明確にします。

③ トレーニングメニューのご提案

専門トレーナーによる完全マンツーマンの指導で効果的・効率的に目標の達成をサポートいたします。